Ingredientes

REVIGORANTE:

  • 1 punhado de alecrim
  • 1 punhado de manjericão
  • flores de alfazema e jasmim
  • 1 ramo de arruda

RELAXANTE:

  • 1 ramo de alecrim
  • Flores de camomila
  • 1 maço de hortelã
  • 1 ramo de erva-doce
  • 1 rosa branca

PROTEÇÃO:

  • 1 ramo de arruda
  • 1 maço de guiné
  • 1 espada-de-são-jorge cortada em 7 pedaços

Passo a passo

REVIGORANTE:

  1. Colocar 2 litros de água para esquentar.
  2. Quando começar a levantar as primeiras “bolhinhas”, desligar o fogo e adicionar 1 punhado de alecrim e um de manjericão.
  3. Em seguida, colocar as flores e finalizar o processo com um ramo de arruda verde.
  4. Tampar o recipiente, esperar 2 minutos e retirar a arruda, deixando os demais elementos por mais 2 minutos.
  5. Coar bem e leve a água em um recipiente para o banheiro.
  6. Tomar o seu banho normalmente e, ao finalizar, desligar o chuveiro e derramar a água de ervas do pescoço para baixo.
  7. Secar o corpo delicadamente, sem retirar completamente a umidade.

RELAXANTE:

  1. Separar as folhas dos caules e infusionar em 2 litros de água quente por 20 minutos.
  2. Em seguida, despejar o banho de ervas do pescoço para baixo após o banho.

PROTEÇÃO:

  1. Picar as ervas com a mão e colocar em um recipiente.
  2. Despejar 2 litros de água fervente sobre essa mistura, cobrir com um pano e esperar esfriar.
  3. Após esfriar, jogar esse banho de ervas desde a cabeça até os pés.