3 RECEITAS
DE
POKE

Name: 3 Receitas de Poke
Prep time: 1 min
Cook time: 1 min
Total time: 2 min
Yield: 1
Ingredients: 450 gramas de atum cru, em cubos; ¼ de xícara de cebola, cortada finamente; ¼ de xícara de cebolinha, cortada finamente; 1 colher de chá de gengibre, ralado na hora; ½ colher de chá de pimenta tailandesa; ¼ de xícara de shoyu; 1 colher de sopa de óleo de gergelim; 1 colher de chá de gergelim (preto e branco); Arroz de sushi cozido; Avocado maduro, cortado finamente; Rabanetes cortados finamente; Broto de feijão; 450 gramas de salmão cru, em cubos; ¼ de xícara de shoyu; 1 colher de sopa de óleo de gergelim; 2 colheres de chá de vinagre de arroz; ½ colher de sopa de pimenta sriracha; Cubos de avocado; 2 colheres de sopa de cebolinha picada; 1 colher de chá de gergelim preto; Arroz de sushi cozido; Pepino, cortado finamente; Salada de repolho roxo (misturar com sal e 1 colher de sopa de vinagre); Edamame; 450 gramas de beterraba, cozida, descascada e em cubos; ¼ de xícara de shoyu; 2 colheres de chá de óleo de gergelim; 2 colheres de sopa de alga marinha picada; 1 colher de sopa de alga vermelha picada; 2 colheres de cebolinha, picada finamente

ATUM CRU CEBOLA GENGIBRE CEBOLINHA PIMENTA TAILANDESA SHOYU ÓLEO DE GERGELIM GERGELIM

POKE DE ATUM BROTO DE FEIJÃO ARROZ

SALMÃO CRU AVOCADO CEBOLINHA SHOYU ÓLEO DE GERGELIM

ÓLEO DE GERGELIM PIMENTA SRIRACHA VINAGRE DE ARROZ GERGELIM

REPOLHO ROXO VINAGRE SAL PEPINO

POKE DE SALMÃO EDAMAME ARROZ

ALGA MARINHA ALGA VERMELHA CEBOLINHA BETERRABA COZIDA

RABANETE MELANCIA SHOYU ÓLEO DE GERGELIM GERGELIM

POKE DE BERRETABA SALADA DE ALGAS CENOURAS ARROZ INTEGRAL

3 RECEITASDEPOKE

3 RECEITAS
DE
POKE