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Dicas de Lancheira Barata e Saudável
As férias estão acabando e tá chegando a hora de voltar pra escola! Então que tal aprender a preparar uma lancheira rápida, prática e saudável para o seu filho? Oferecido por Cobavital. #publicidade
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Dicas de Lancheira Barata e Saudável
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Supplies
IOGURTE COM FRUTAS
- 1 pote de iogurte natural
- 1 colher de sopa de manga picada
- 1 colher de sopa de morangos picados
- 1 colher de sopa de maçã picada
- 1 colher de sopa de banana picada
PÃO DE QUEIJO DE ABÓBORA
- ¾ de xícara polvilho doce
- ¾ de xícara polvilho azedo
- 1 pitada de sal
- 40 ml de xícara de leite
- 40 ml de xícara de água
- 1 ½ colher de sopa de azeite de oliva
- 100g de purê de abóbora cabotiá
- 1 ovo
- 130g de queijo meia cura ralado fino
Passo a passo
IOGURTE COM FRUTAS
- Colocar o iogurte em um potinho, juntar as frutas picadas por cima e servir.
PÃO DE QUEIJO DE ABÓBORA
- Misturar o polvilho doce, o polvilho azedo e o sal. Reservar.
- Em uma panela, juntar o leite e a água e levar ao fogo até levantar fervura.
- Despejar essa mistura de água e leite fervente sobre a mistura de polvilhos e misturar rapidamente para escaldar.
- Adicionar as 3 colheres de azeite e misturar.
- Adicionar o purê e misturar.
- Adicionar os ovos e misturar.
- Levar à geladeira por 20 minutos para firmar um pouco.
- Fazer as bolinhas de pão de queijo, dispor em uma assadeira untada com óleo e levar ao forno pré aquecido a 180˚C por, aproximadamente, 20 minutos. Ou até dourarem na base.