Pré-aqueça o forno a 230ºC e prepare uma assadeira com spray de cozinha.
Em uma tigela pequena, misture a farinha de rosca e a manteiga e reserve.
Aqueça o leite em fogo médio em uma panela grande. Adicione o cream cheese e o queijo cheddar e aqueça até derreter. Acrescente a mostarda dijon, sal e pimenta e, por último, o macarrão cozido. Despeje na assadeira já preparada. Cubra com o pão ralado e asse de 20-25 minutos até dourar e ficar crocante.
Retire do forno e sirva. Embale o restante para as refeições fáceis durante a semana.